5 min Ingrédients 300g de yaourt nature Toppings au choix Portions: Pour 4 yaourtsQuelques idées de toppings: ConfiturePoudre d'amandePurée d'oléagineuxÉclats de noix, noisettes, amandes, etc...Miel (pas avant 1 an)Compote de pommeCoulis de fruits rougesPâte...
10 min 1 min Ingrédients 300g de fruits de saison 10 dattes 150ml d'eau 1 grosse cuillèrée de beurre de cacahuète Portions: Pour 4 personnesPréparation: Dénoyauter les dattes et les plonger dans un bol d'eau. Cuire le tout 1mn au microondes à puissance maximum (si...
5 min 10 min Ingrédients 1 tasse de riz rond 2 branche de canelle 1 tasse d'eau 1,5 tasse de lait 1 tasse de crème légère 2 bananes écrasées 2 càs de pâte de dattes (ou 6 dattes réduites en purée) 1 càs de beurre 2 bananes entières Portions: Pour 4 à 6...
5 min 5 min Ingrédients 2 tranches de pain de mie (complet si possible) 1 pomme 1 càs de beurre Cannelle Portions: Pour 2 chaussons Servir avec: Un laitage Préparation: Peler la pomme et la découper en petits dès.Saupoudrer de cannelle, ajouter une càs d'eau et...
5 min 2 min Ingrédients 2 poignées de maïs pour pop-corn 100g de chocolat noir 80% cacao Portions: Pour 8-10 barresPréparation: Commence par faire poper le pop corn dans une poêle, puis faire fondre le chocolat au microondes ou au bain marie. Ensuite,mélanger...
5 min Ingrédients 1 kaki mûr 1 yaourt nature (80-100g) 1-2 càs de cacao non sucré Portions: Pour 2 bolsPréparation: Dans le bol du mixeur, déposer la chair du kaki, le yaourt et le cacao. Mixer le tout et servir frais
5 min 35 min Ingrédients 375g de farine de blé 7g de levure de boulangerie. 300ml d'eau tiède 1 càc de sel Portions: Pour 1 painPréparation: Diluer la levure dans un peu d'eau puis ajouter le reste des ingrédients. Bien mélanger. Laisser reposer a couvert dans...
5 min Ingrédients 1 poire mûre 200g de fruits rouges surgelés 120g de yogurt nature Essence de vanille Un peu de lait 2 mandarines Portions: Pour 4 verrinesPréparation: Peler la poire et la découper en morceaux. La mixer avec les fruits rouges, le...
10 min 40 min Ingrédients 2 oeufs 2 bananes bien mûres 150g de raisins secs 60ml de lait (ou alternative végétale) 4 càc d'huile d'olive 1 càc de cannelle 100g de noisettes concassées 60g de poudre d'amande 140g de farine complète 1 sachet de levure 3-4...
5 min 20 min Ingrédients 5 pommes 1 poire 1/2 tasse d'eau 5 dattes dénoyautées Canelle 2 càs de jus de citron Portions: Pour 4 portionsPréparation: Peler les pommes et les poires et les couper en quartiers.Verser tous les ingrédients dans une casserole...
5 min 20 min Ingrédients 100g de pâte à tartiner 3 oeufs 50g de poudre d'amandes 50g de farine d'avoine 1 càc de poudre à lever 5 dattes 1 càs de cacao non sucré Essence de vanille Portions: Pour 4 personnesPréparation: Dans le bol du mixeur, casser les œufs...
5 min 12 min Ingrédients 4 poires 2 tasses de lait ¾ de tasse de flocons d’avoine Cannelle Beurre Portions: Pour 4 à 6 bolsPréparation: Dans une casserole, porter le lait à ébullition. Quand le lait bout, ajouter la cannelle et les flocons d’avoine puis...
10 min Ingrédients 10 dattes 1 càs de purée oléagineux 3 càs de flocons d'avoine 1 càs de cacao non sucré 3 càs de lait végétal Coco râpée Portions: Pour 15 boulesPréparation: Dénoyauter les dattes et les passer au mixeur avec la purée d'oléagineux...
10 min 15 min Ingrédients 100g de poudre de noisette 120g de compote sans sucre ajouté 180g de farine de blé 1 càs de cannelle Optionnel: un càs de pâte de dattes Portions: Pour 1 plaque de biscuitsPréparation: Verser la compote dans un saladier. Ajouter la...
1 min 5 min Ingrédients 600ml de lait 2-3 càs de cacao non sucré 1 càs de cannelle Un peu de miel Portions: Pour 4 tassesPréparation: Dans une casserole, faire chauffer le lait avec le cacao, la cannelle et le miel tout en remuant. Une fois que tout le cacao...
5 min 15 min Ingrédients 2 pommes 100g de compote de pommes 1 œuf 50g de farine de blé 1 càs de poudre à lever Beurre ou huile d’olive Portions: Pour 8 pancakesPréparation: Peler les pommes et les couper en rondelles en retirant le centre. Dans un saladier,...
5 min 12 min Ingrédients 2 bananes mûres 1 tasse de coco râpée (env. 80g) 3 càs de farine d'avoine Portions: Pour 12 cookiesPréparation: Dans un bol, écraser les bananes.Ajouter la noix de coco râpée et la farine d'avoine. Bien mélanger. Sur une plaque...
5 min Ingrédients 1 kaki mûr 2 kiwis 1 càs de graines de lin moulues 120g de yaourt nature 100g de flocons d'avoine Portions: Pour 4 verres/bolsPréparation: Peler le kaki et les kiwis. Dans le bol du mixeur, déposer tous les ingrédients et mixer jusqu'à...