Yaourt aux milles saveurs

Yaourt aux milles saveurs

5 min   Ingrédients 300g de yaourt nature Toppings au choix   Portions: Pour 4 yaourtsQuelques idées de toppings: ConfiturePoudre d'amandePurée d'oléagineuxÉclats de noix, noisettes, amandes, etc...Miel (pas avant 1 an)Compote de pommeCoulis de fruits rougesPâte...

Salade de fruits sauce cacahuète

Salade de fruits sauce cacahuète

10 min  1 min Ingrédients 300g de fruits de saison 10 dattes 150ml d'eau 1 grosse cuillèrée de beurre de cacahuète Portions: Pour 4 personnesPréparation: Dénoyauter les dattes et les plonger dans un bol d'eau. Cuire le tout 1mn au microondes à puissance maximum (si...

Riz au lait à la banane

Riz au lait à la banane

5 min  10 min Ingrédients 1 tasse de riz⁣ rond 2 branche de canelle ⁣ 1 tasse d'eau⁣ ⁣ 1,5 tasse de lait⁣ 1 tasse de crème légère⁣ 2 bananes écrasées⁣ 2 càs de pâte de dattes (ou 6 dattes réduites en purée)⁣ 1 càs de beurre⁣ 2 bananes entières Portions: Pour 4 à 6...

Chaussons aux pommes

Chaussons aux pommes

5 min  5 min Ingrédients 2 tranches de pain de mie (complet si possible) 1 pomme 1 càs de beurre Cannelle Portions: Pour 2 chaussons Servir avec: Un laitage  Préparation: Peler la pomme et la découper en petits dès.Saupoudrer de cannelle, ajouter une càs d'eau et...

Barres choco-pop corn

Barres choco-pop corn

5 min  2 min Ingrédients 2 poignées de maïs pour pop-corn 100g de chocolat noir 80% cacao   Portions: Pour 8-10 barresPréparation: Commence par faire poper le pop corn dans une poêle, puis faire fondre le chocolat au microondes ou au bain marie. Ensuite,mélanger...

Crème au kaki

Crème au kaki

5 min   Ingrédients 1 kaki mûr 1 yaourt nature (80-100g) 1-2 càs de cacao non sucré   Portions: Pour 2 bolsPréparation: Dans le bol du mixeur, déposer la chair du kaki, le yaourt et le cacao. Mixer le tout et servir frais

Pain express sans pétrissage

Pain express sans pétrissage

5 min  35 min Ingrédients 375g de farine de blé 7g de levure de boulangerie. 300ml d'eau tiède 1 càc de sel   Portions: Pour 1 painPréparation: Diluer la levure dans un peu d'eau puis ajouter le reste des ingrédients. Bien mélanger. Laisser reposer a couvert dans...

Verrines fruitées

Verrines fruitées

5 min   Ingrédients 1 poire mûre⁣⁣ 200g de fruits rouges surgelés⁣ 120g de yogurt nature⁣ Essence de vanille⁣ Un peu de lait⁣ 2 mandarines⁣   Portions: Pour 4 verrinesPréparation: Peler la poire et la découper en morceaux.⁣ La mixer avec les fruits rouges, le...

Cake banane noisette

Cake banane noisette

10 min  40 min Ingrédients 2 oeufs ⁣ 2 bananes bien mûres ⁣ 150g de raisins secs⁣ 60ml de lait (ou alternative végétale⁣) 4 càc d'huile d'olive⁣ 1 càc de cannelle⁣ 100g de noisettes concassées⁣ 60g de poudre d'amande⁣ 140g de farine complète ⁣ 1 sachet de levure⁣ 3-4...

Compote de pomme facile

Compote de pomme facile

5 min  20 min Ingrédients 5 pommes⁣ 1 poire⁣ 1/2 tasse d'eau ⁣ 5 dattes dénoyautées⁣ Canelle⁣ 2 càs de jus de citron⁣   Portions: Pour 4 portionsPréparation: Peler les pommes et les poires et les couper en quartiers.⁣Verser tous les ingrédients dans une casserole...

Brownie à la pâte à tartiner

Brownie à la pâte à tartiner

5 min  20 min Ingrédients 100g de pâte à tartiner 3 oeufs 50g de poudre d'amandes 50g de farine d'avoine 1 càc de poudre à lever 5 dattes 1 càs de cacao non sucré Essence de vanille   Portions: Pour 4 personnesPréparation: Dans le bol du mixeur, casser les œufs...

Porridge à la poire caramélisée

Porridge à la poire caramélisée

5 min  12 min Ingrédients 4 poires 2 tasses de lait ¾ de tasse de flocons d’avoine Cannelle Beurre   Portions: Pour 4 à 6 bolsPréparation: Dans une casserole, porter le lait à ébullition. Quand le lait bout, ajouter la cannelle et les flocons d’avoine puis...

Energy balls coco

Energy balls coco

10 min   Ingrédients 10 dattes ⁣ 1 càs de purée oléagineux ⁣ 3 càs de flocons d'avoine ⁣ 1 càs de cacao⁣ non sucré 3 càs de lait végétal Coco râpée ⁣   Portions: Pour 15 boulesPréparation: Dénoyauter les dattes et les passer au mixeur avec la purée d'oléagineux...

Étoiles à la cannelle

Étoiles à la cannelle

10 min  15 min Ingrédients 100g de poudre de noisette 120g de compote sans sucre ajouté 180g de farine de blé 1 càs de cannelle Optionnel: un càs de pâte de dattes   Portions: Pour 1 plaque de biscuitsPréparation: Verser la compote dans un saladier. Ajouter la...

Chocolat chaud

Chocolat chaud

1 min  5 min Ingrédients 600ml de lait 2-3 càs de cacao non sucré 1 càs de cannelle Un peu de miel   Portions: Pour 4 tassesPréparation: Dans une casserole, faire chauffer le lait avec le cacao, la cannelle et le miel tout en remuant. Une fois que tout le cacao...

Beignets à la pomme

Beignets à la pomme

5 min  15 min Ingrédients 2 pommes 100g de compote de pommes 1 œuf 50g de farine de blé 1 càs de poudre à lever Beurre ou huile d’olive   Portions: Pour 8 pancakesPréparation: Peler les pommes et les couper en rondelles en retirant le centre. Dans un saladier,...

Cookies banane coco

Cookies banane coco

5 min  12 min Ingrédients 2 bananes mûres 1 tasse de coco râpée (env. 80g) 3 càs de farine d'avoine   Portions: Pour 12 cookiesPréparation: Dans un bol, écraser les bananes.⁣⁣Ajouter la noix de coco râpée et la farine d'avoine. Bien mélanger. Sur une plaque...

Smoothie “boost de vitamines”

Smoothie “boost de vitamines”

5 min   Ingrédients 1 kaki mûr 2 kiwis 1 càs de graines de lin moulues 120g de yaourt nature 100g de flocons d'avoine   Portions: Pour 4 verres/bolsPréparation: Peler le kaki et les kiwis. Dans le bol du mixeur, déposer tous les ingrédients et mixer jusqu'à...