Potage aux pois-chiches, cabillaud et épinards

Potage aux pois-chiches, cabillaud et épinards

10 min  45 min Ingrédients 1 oignon 2 gousses d’ail 100ml de coulis de tomate 400g de pois-chiches en bocal 400ml de bouillon de légumes 300g de cabillaud (frais ou surgelé) 2 pommes de terre 1 poignée d’épinards Sel, paprika, feuille de laurier   Portions: Pour...

Salade de haricots blancs

Salade de haricots blancs

10 min Ingrédients 400g de haricots blancs cuits 2 boîtes de thon 200g de poivrons grillés 1 tomate Sel Huile d'olive Vinaigre Portions: Pour 4 personnesPréparation: Rincer les haricots et les déposer dans un saladier. Découper la tomate et les poivrons en petits...

Veggie burger

Veggie burger

Avec les petits pain 15 min  20 min (+ 1h de repos) Sans les petits pain 5 min  20 min Ingrédients   Pour le steak de lentilles : 400g de lentilles brune cuites 2 càs de farine au choix 1 càs de concentré de tomate 1/2 courgette Quelques feuilles de persil Sel...

Mini pizzas aux pois-chiches

Mini pizzas aux pois-chiches

5 min  25 min Ingrédients 400g de pois-chiches cuits 1 œuf Coulis de tomate Fromage râpé Sel, origan ou basilic Optionnel : garniture au choix   A propos de la recette Pour 8 petites pizzasPréparation : Préchauffer le four à 180ºc. Dans un mixeur, réduire les...

Parmentier de carottes et lentilles 

Parmentier de carottes et lentilles 

10 min  35 min Ingrédients   400g de pommes de terre 600g de carottes 1 oignon 1 gousse d'ail 1 boîte de lentilles cuites (environ 300g) 1 boîte de coulis de tomate (environ 40ml) Sel, poivre, origan Fromage râpé A propos de la recette Pour 4...