5 min 40 min Ingrédients 400g de pâtes au choix 600ml de bouillon de légumes 1 càs de concentré de tomate 200g de tomates cerises 1 petite courgette 100ml de crème légère 40g de fromage râpé Sel Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à...
10 min 30 min Ingrédients 1 petit chou fleur 2 oeufs 1 càs de concentré de tomate 50g de farine complète Sel, poivre, paprika Portions: Pour 4 personnesPréparation: Couper le chou-fleur cru en fleurets.Battre les œufs.Ajouter la farine, le...
5 min 30 min Ingrédients 100g de compote de pomme 100g de flocons d'avoine 200ml de lait ou lait végétal 1 pomme Vanille liquide Portions: Pour 6 petits porridgesPréparation: Préchauffer le four à 180ºc. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le...
10 min 30 min Ingrédients 1 petit brocoli 50g de fromage râpé 1 oeuf 80g de poudre d'amandes Sel, poivre Portions: Pour 4 personnesPréparation: Râper le brocoli ou le passer au hachoir.Mélanger avec le reste des ingrédients.Former de petits...
15 min 20 min Ingrédients 2 blancs de poulet 100g de Philadelphia 130g de farine de riz 3 oeufs Chapelure Sel, poivre Portions: Pour environ 30 nuggetsPréparation: Dans un mixeur, réduire le blanc de poulet en purée.Ajouter le Philadelphia, la farine de riz...
6 min 12 min Ingrédients 1 brocoli 2 œufs Sel, poivre Toppings au choix (ici: mozzarella, tomates cerises, maïs, anchois) Portions: Pour 1 petite pizzaPréparation: Laver le brocoli. Avec un hachoir, réduire le brocoli en miettes.Mettre dans un bol,...
10 min 20 min Ingrédients 200g de farine complète 200g de fromage à tartiner type Philadelphia Coulis de tomate Mozzarella ou fromage râpé Toppings au choix Portions: Pour une grande pizza ou 6 petitesPréparation: Dans un saladier, mélanger le fromage à tartiner et...
15 min 1 heure Ingrédients 250g de farine complète 80ml d'huile d'olive 100ml d'eau bouillante 1 càc de poudre à lever 3 grosses tomates 2 càs de moutarde 1 boule de mozzarella Sel, origan Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à...
5 min 10 min Ingrédients 2 bananes mûres 50g de chocolat noir 85% cacao 1 oeuf 40g de farine d'avoine 1 càc de poudre à lever 1 poignée de framboises Portions: Pour 6 à 8 fondantsPréparation: Écraser la banane.Ajouter l'œuf, bien...
6 min 12 min Ingrédients 1-2 gousses d'ail 1 oignon 200g de tomates cerise 1 càc de sucre Sel, poivre 1 boule de mozzarella 40g d'huile d'olive 40g de farine blanche 30g de farine complète 50g de parmesan râpé Sel, poivre, origan Portions: Pour 4 petits...
10 min 30 min Ingrédients 400g grammes de pâtes (ici pâtes complètes) 1 courgette 200g de tomates cerise 1 poivron jaune 1 oignon 1 bloc de feta Huile d'olive Sel, origan Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à...
10 min 25 min Ingrédients 1 aubergine 1/2 oignon 250g de farine complète 200ml de lait végétal 3 oeufs 80ml d'huile d'olive 16g de poudre à lever 1 càc de sel 1 buche de chèvre 2-3 càs de miel A propos de la recette Pour environ 12 muffins...
15 min 12 min Ingrédients 25g de tomates séchées 120g de farine complète 30g d'huile d'olive 60g de parmesan râpé 60ml de lait 1/2 càc de poudre à lever 1 càs d'origan Sel A propos de la recette À éviter chez les touts petits (- de 2 ans): trop...
5 min 12 min Ingrédients 210g de farine d'avoine 120g de flocons d'avoine 250 de compote de pomme 1 oeuf 50g de chocolat noir + 75% cacao 8 grosses fraises Portions Pour 15 gros cookiesPréparation: Préchauffer le four à 180ºc. Battre légèrement l'œuf.Ajouter...
10 min 25 min Ingrédients 2 bananes mûres 1 oeuf 60g de coco râpée 100g de flocons d'avoine 40g de chocolat 85% cacao Portions: environ 10 barresPréparation :Préchauffer le four à 180ºc. Écraser les bananes dans un bol.Ajouter l'œuf, la noix de coco et les flocons...
5 min 20 min Ingrédients 1 aubergine 1 boule de mozzarella Sauce tomate Olives noires Sel, origan Portions: 12-15 mini pizzasPréparation :Préchauffer le four à 180ºc. Laver l'aubergine et la couper en rondelles d'environ 5mm d'épaisseur Disposer les rondelles...
10 min 20 min Ingrédients 20 feuilles de lasagnes 1-2 pommes 400g d'épinards 1 oignon 3 càs de fécule de maïs 1,5 tasse de lait 4 càs d'huile d'olive Fromage râpé Sel, poivre, noix de muscade Portions: Pour 4 personnesPréparation :Hacher l'oignon, couper la...
10 min 15 min Ingrédients 300g de filets de poisson Du persil haché (frais ou sec) 1 oeuf (on peut le remplacer par un peu de lait végétal) De la farine De la chapelure Optionnel: une pincée de sel Portions: Environ 16 bâtonnetsPréparation :Préchauffer le four...