5 min 12 min Ingrédients 1 banane mûre 60g de farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés) 1 oeuf 1 càc de levure chimique 5 càs de lait végétal 2 càs de beurre de cacahuète Optionnel: 2-3 carrés de chocolat 85% cacao Portions: Pour 6...
Pâtes tout en 1 au four
5 min 40 min Ingrédients 400g de pâtes au choix 600ml de bouillon de légumes 1 càs de concentré de tomate 200g de tomates cerises 1 petite courgette 100ml de crème légère 40g de fromage râpé Sel Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à...
Pops de chou-fleur
10 min 30 min Ingrédients 1 petit chou fleur 2 oeufs 1 càs de concentré de tomate 50g de farine complète Sel, poivre, paprika Portions: Pour 4 personnesPréparation: Laver le chou-fleur et le découper en fleurets. Dans un bol, battre les œufs...
Porridge au four à la pomme
5 min 30 min Ingrédients 100g de compote de pomme 100g de flocons d'avoine 200ml de lait ou lait végétal 1 pomme Vanille liquide Portions: Pour 6 petits porridgesPréparation: Préchauffer le four à 180ºc. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le...
Brocoli tots
10 min 30 min Ingrédients 1 petit brocoli 50g de fromage râpé 1 oeuf 80g de poudre d'amandes Sel, poivre Portions: Pour 4 personnes Enfant sélectif: Blanchir le brocoli quelques minutes puis le passer au mixeur avec l'oeuf avant d'ajouter la poudre...
Nuggets de poulet maison
15 min 20 min Ingrédients 2 blancs de poulet 100g de Philadelphia 130g de farine de riz 3 oeufs Chapelure Sel, poivre Portions: Pour environ 30 nuggetsPréparation: Dans un mixeur, réduire le blanc de poulet en purée.Ajouter le Philadelphia, la farine de riz...
Pizza à base de brocoli
6 min 12 min Ingrédients 1 brocoli 2 œufs Sel, poivre Toppings au choix (ici: mozzarella, tomates cerises, maïs, anchois) Portions: Pour 1 petite pizzaPréparation: Laver le brocoli. Avec un hachoir, réduire le brocoli en miettes.Mettre dans un bol,...
Pizza magique
10 min 20 min Ingrédients 200g de farine complète 200g de fromage à tartiner type Philadelphia Coulis de tomate Mozzarella ou fromage râpé Toppings au choix Portions: Pour une grande pizza ou 6 petitesPréparation: Dans un saladier, mélanger le fromage à tartiner et...
Tarte tomate mozzarella
5 min 1 heure Ingrédients 1 portion de pâte brisée 3 grosses tomates 2 càs de moutarde 1 boule de mozzarella Sel, origan Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à 180ºc.Mélanger la farine, l'eau, l'huile d'olive, une pincée de sel et...
Fondants choco-framboise
5 min 10 min Ingrédients 2 bananes mûres 50g de chocolat noir 85% cacao 1 oeuf 40g de farine d'avoine 1 càc de poudre à lever 1 poignée de framboises Portions: Pour 6 à 8 fondantsPréparation: Écraser la banane.Ajouter l'œuf, bien...
Crumble aux tomates cerises
6 min 12 min Ingrédients 1-2 gousses d'ail 1 oignon 200g de tomates cerise 1 càc de sucre Sel, poivre 1 boule de mozzarella 40g d'huile d'olive 40g de farine blanche 30g de farine complète 50g de parmesan râpé Sel, poivre, origan Portions: Pour 4 petits...
Penne aux légumes grillés
10 min 30 min Ingrédients 400g grammes de pâtes (ici pâtes complètes) 1 courgette 200g de tomates cerise 1 poivron jaune 1 oignon 1 bloc de feta Huile d'olive Sel, origan Portions: Pour 4 personnesPréparation: Préchauffer le four à...
Muffins aubergine, chèvre et miel
10 min 25 min Ingrédients 1 aubergine 1/2 oignon 250g de farine complète 200ml de lait végétal 3 oeufs 80ml d'huile d'olive 16g de poudre à lever 1 càc de sel 1 buche de chèvre 2-3 càs de miel A propos de la recette Pour environ 12 muffins...
Crackers façon pizza
15 min 12 min Ingrédients 25g de tomates séchées 120g de farine complète 30g d'huile d'olive 60g de parmesan râpé 60ml de lait 1/2 càc de poudre à lever 1 càs d'origan Sel A propos de la recette À éviter chez les touts petits (- de 2 ans): trop...
Cookies à la fraise
5 min 12 min Ingrédients 210g de farine d'avoine 120g de flocons d'avoine 250 de compote de pomme 1 oeuf 50g de chocolat noir + 75% cacao 8 grosses fraises Portions Pour 15 gros cookiesPréparation: Préchauffer le four à 180ºc. Battre légèrement l'œuf.Ajouter...
Barres de céréales sans sucre
10 min 25 min Ingrédients 2 bananes mûres 1 oeuf 60g de coco râpée 100g de flocons d'avoine 40g de chocolat 85% cacao Portions: environ 10 barresPréparation :Préchauffer le four à 180ºc. Écraser les bananes dans un bol.Ajouter l'œuf, la noix de coco et les flocons...
Mini pizzas aux aubergines
5 min 20 min Ingrédients 1 aubergine 1 boule de mozzarella Sauce tomate Olives noires Sel, origan Portions: 12-15 mini pizzasPréparation :Préchauffer le four à 180ºc. Laver l'aubergine et la couper en rondelles d'environ 5mm d'épaisseur Disposer les rondelles...
Lasagnes aux épinards
10 min 20 min Ingrédients 20 feuilles de lasagnes 1-2 pommes 400g d'épinards 1 oignon 3 càs de fécule de maïs 1,5 tasse de lait 4 càs d'huile d'olive Fromage râpé Sel, poivre, noix de muscade Portions: Pour 4 personnesPréparation :Hacher l'oignon, couper la...