Légumineuses

Nuggets de lentilles pour enfants

Nuggets de lentilles

Voilà une recette idéale pour faire découvrir les lentilles à ton enfant dès le début! Des petits nuggets gourmands, faciles et rapides à préparer pour toute la famille Servir avec: Une sauce pour tremper Allergènes : Gluten Difficulté : Facile Durée : 15 minutes Moment : Midi, soir Préparation des nuggets de lentilles: Commencer par hacher …

Nuggets de lentilles Lire la suite »

Recette aux légumineuses pour enfants

Wraps de lentilles

Sers ces wraps avec la garinture préférée de ta famille: jambon, fromage, mousse de thon, houmous, crudités, fromage frais, etc.. Note: Les wraps de lentilles sont plus fragiles que des crêpes normales, attention donc à les manipuler avec son pendant la cuisson. En refroidissant ils prennent de la consistance Allergènes : aucun Difficulté : Facile …

Wraps de lentilles Lire la suite »

Recette aux légumineuses pour enfants

Burgers de pois-chiches

Tu cherches des idées pour servir les légumineuses? Les présenter sous forme de burgers ou galettes est une option qui plaît souvent aux enfants, à manger avec les main et même tremper dans une sauce Servir avec: Une céréale et un légume (ici semoule et haricots sautés à l’ail) Préparer à l’avance: Préparer et former …

Burgers de pois-chiches Lire la suite »

Cookies chocolat healthy

Cookies chocolat et haricots rouges

Des cookies à bases de légumineuses? On dit ouiiiiiiii! Leur texture est si douce et fondante que tu ne pourras plus t’en passer! Note: Ces cookies sont très peu sucrés, si ta famille est habituée à des goûts plus doux n’hésite pas à ajouter 1 à 2 cuillérées de miel au mélange (miel pas avant …

Cookies chocolat et haricots rouges Lire la suite »

Bouchées de lentilles aux carottes

Ces petites bouchées sont une excellente manière de servir les lentilles aux plus petits qui ne parviennent pas encore à les attrapper à la cuillèreUn plat complet et amusant, à manger avec les doigts! Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation des bouchées de lentilles: Commencer par peler …

Bouchées de lentilles aux carottes Lire la suite »

burrito végétarien

Burritos veggie

Burritos veggie Pas d’idées pour le repas du soir? Ces burritos à faire avec les ingrédients que tu as sous la main sont une option complète et rapide que ton enfant va adorer! Servir avec: Un fruit ou une crudité Alternatives: Inclure d’autres légumes découpés finement Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Facile Durée : …

Burritos veggie Lire la suite »

Retour en haut