Dis bye bye aux biscuits du supermarché trop sucrés sans passer des heures en cuisine.
150+ recettes faciles
pour remplacer les
goûters industriels
150+ recettes faciles pour remplacer les goûters industriels
Peut-être qu’aujourd’hui…
❌ Tu manques de temps pour préparer des goûters maison.
❌ Tu te dis parfois que tu es “nul(le) en cuisine”.
❌ Les rares fois où tu testes une recette “sans sucre”… ça finit à la poubelle (et tes enfants font la grimace).
❌ Le matin, tu sais qu’il faudrait éviter le trop sucré, mais tu ne sais pas par quoi remplacer les tartines au Nutella que tes enfants te réclament.
❌ Tu culpabilises un peu, même si tu fais de ton mieux
et que tu veux...
🍭 Réduire le sucre et les additifs dans leur assiette, sans tomber dans la restriction ni les frustrer
🍎 Leur donner de bonnes habitudes alimentaires maintenant, sans que ce soit une bataille à chaque fois
🍫 Trouver des recettes simples, avec des ingrédients que tu as déjà dans tes placards
🍪 Leur servir un goûter dont tu es fière, sans passer ton après-midi en cuisine
Quand tu as les bonnes recettes…
- Le goûter n'est plus une source de stress
- Tu ne manques plus d'idées pour les collations et le petit déjeuner
- Tu réduis les sucres et les additifs de leur alimentation, sans les frustrer ni te battre à chaque goûter
- Ils développent de meilleures habitudes alimentaires, sans que tu doives te battre
- Tu te sens enfin alignée avec ce que tu leur mets dans l'assiette
- Et tes enfants en redemandent !
C’est pour ça que j’ai créé...
Voilà pourquoi j’ai créé...
le pack "Goûter et petit déjeuner"
le pack "Goûters et petits déjeuners"
contenu du pack:
-
50+ recettes sans sucre ajouté pour des goûters sains et faciles pour toute la famille
(prix hors pack: 12,90€)
- 40+ recettes de goûters industriels en version maison pour manger plus sainement sans renoncer au plaisir (prix hors pack: 12,90€)
- Le guide du petit déjeuner: 30 recettes et 2 semaines de menus pour des petits déjeuners équilibrés (prix hors pack: 10,90€)
- 10 bowlcakes rapides, avec ou sans oeufs, pour bien commencer la journée (prix hors pack: 6,90€)
- 15 recettes de glaces maison, sans sucre ajouté et réalisables sans avoir besoin de matériel spécifique (prix hors pack: 6,90€)
- Bonus: 3 batchcookings au format "minute par minute" pour préparer les goûters de la semaine en moins d'une heure (prix hors pack: 10,90€)
C'est fait pour toi si:
-
Tu veux réduire les produits industriels dans l'alimentation de tes enfants
-
Tu n'as pas des heures devant toi en semaine, tu veux des recettes rapides, avec des ingrédients que tu as déjà
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Tu as déjà essayé des recettes "saines" que tes enfants n'ont pas appréciées et tu veux des alternatives qui fonctionnent vraiment
-
Tu veux te sentir fier/ère de ce que tu leur sers, sans tomber dans la restriction ni les frustrer
-
Tu veux savoir comment préparer tous les goûters de la semaine en moins d'une heure le dimanche
Ce n'est pas pour toi si:
-
Tu cherches un programme nutritionnel complet ou des conseils diététiques personnalisés
-
Tes enfants mangent déjà varié et tu es satisfait(e) de leur alimentation actuelle
-
Tu préfères les recettes élaborées avec des ingrédients spécifiques
Qui suis-je pour te parler de ça ?
Moi c’est Sophie, créatrice de recettes saines et surtout faciles pour les familles.
La santé de mes enfants me tient tellement à coeur que j’ai décidé de leur préparer un maximum de goûters maison, moins sucrés, sans additifs et plus équilibrés que ceux qu’on trouve au supermarché.
En tant que maman de 3 enfants, je sais à quel point les journées sont courtes et le temps manque pour préparer de bons petits plats pour nos enfants. C’est pour cela que ça me tient à coeur de te proposer des recettes faciles et rapides que tu pourras réussir sans problème même si tu n’as pas l’habitude de cuisiner.
contenu du pack:
- Le guide du petit déjeuner: 2 semaines de menus équilibrés et 30+ recettes pour des matins sains et gourmands (prix hors pack: 10,90€)
- Ebook "Goûters sans sucre ajouté": 50+ recettes pour des collations plus saines et équilibrées (prix hors pack: 12,90€)
- Ebook "Goûters industriels en version maison": les classiques qu'ils adorent, avec moins de sucre et sans additifs (40+ recettes) (prix hors pack: 12,90€)
- Ebook "Recettes de glaces maison": 15 recettes simples, sans sucre ajouté et avec de vrais ingrédients (prix hors pack: 6,90€)
- Ebook "Bowlcakes minutes": 10 recettes avec et sans oeufs pour des petits déjeuners express et nourissants (prix hors pack: 6,90€)
- Bonus: 3 batchcookings de goûters en 30mn (prix hors pack: 10,90€)
- Valeur totale : 61€
- Cette semaine seulement: 29€
tes questions, mes réponses:
Immédiatement après ton achat, tu reçois un email avec les liens pour télécharger les ebooks. En quelques secondes, tu as tout sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur. Tous les ebooks sont en format PDF, ce qui les rend lisibles sur n’importe quel appareil et faciles à imprimer.
(En cas de soucis avec le téléchargement, tu peux me contacter sur hello@lacuisinedespetits.com)
Oui, il y a des recettes sans chacun de ces allergènes. Et pour certaines, tu trouveras des alternatives simples à adapter (ex : remplacer le lait par une boisson végétale).
Le pack contient exactement de 144 recettes différentes, réparties dans 4 ebooks + un pack batchcooking.
Tu peux voir le sommaire détaillé ici
De nombreuses recettes conviennent dès le plus jeune âge (principalement celles du ebook “Goûters sans sucre ajouté”).
Et tu trouveras aussi des alternatives plus adaptées aux enfants plus grands, comme celles contenant du sucre ou du chocolat (+ de 2 ans)
Bien sûr, on trouve plein de recettes en ligne… le pack est fait pour ceux qui n’ont pas envie de passer des heures à chercher et tester (et souvent être déçus).
Ici tu as un pack complet, organisé, fiable, comme une bibliothèque de recettes testées et approuvées par les enfants.
Les ebooks ne sont pas en vente en format papier, par contre tu peux les imprimer facilement pour en faire de vrais livres de recette
Oui ! Il y a plusieurs recettes prêtes en 5 à 10 minutes seulement, parfait pour les goûters de dernière minute.
Pas besoin d’ustensiles compliqués : un four, un saladier, un fouet suffisent pour la grande majorité des recettes.
Pour les moules spécifiques des goûters d’enfance (oursons, barquettes, etc…) tu trouveras les liens à la fin du ebook correspondant.
Quant aux ingrédients utilisés, ce sont des choses qu’on a généralement tous à la maison, et sinon ils sont faciles à trouver en supermarché.