Dis bye bye aux biscuits du supermarché trop sucrés sans passer des heures en cuisine.

150+ recettes faciles
pour remplacer les goûters industriels

150+ recettes faciles pour remplacer les goûters industriels

familles ont déjà testé nos recettes

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Peut-être qu’aujourd’hui…

❌ Tu manques de temps pour préparer des goûters maison.

❌ Tu te dis parfois que tu es “nul(le) en cuisine”.

❌ Les rares fois où tu testes une recette “sans sucre”… ça finit à la poubelle (et tes enfants font la grimace).

❌ Le matin, tu sais qu’il faudrait éviter le trop sucré, mais tu ne sais pas par quoi remplacer les tartines au Nutella que tes enfants te réclament.

❌ Tu culpabilises un peu, même si tu fais de ton mieux

et que tu veux...

🍭 Réduire le sucre et les additifs dans leur assiette, sans tomber dans la restriction ni les frustrer

🍎 Leur donner de bonnes habitudes alimentaires maintenant, sans que ce soit une bataille à chaque fois

🍫 Trouver des recettes simples, avec des ingrédients que tu as déjà dans tes placards

🍪 Leur servir un goûter dont tu es fière, sans passer ton après-midi en cuisine

Quand tu as les bonnes recettes…

Le goûter n'est plus une source de stress
Tu ne manques plus d'idées pour les collations et le petit déjeuner
Tu réduis les sucres et les additifs de leur alimentation, sans les frustrer ni te battre à chaque goûter
Ils développent de meilleures habitudes alimentaires, sans que tu doives te battre
Tu te sens enfin alignée avec ce que tu leur mets dans l'assiette
Et tes enfants en redemandent !

C’est pour ça que j’ai créé...

Voilà pourquoi j’ai créé...

le pack "Goûter et petit déjeuner"

le pack "Goûters et petits déjeuners"

contenu du pack:

Je télécharge les recettes!

C'est fait pour toi si:

Tu veux réduire les produits industriels dans l'alimentation de tes enfants
Tu n'as pas des heures devant toi en semaine, tu veux des recettes rapides, avec des ingrédients que tu as déjà
Tu as déjà essayé des recettes "saines" que tes enfants n'ont pas appréciées et tu veux des alternatives qui fonctionnent vraiment
Tu veux te sentir fier/ère de ce que tu leur sers, sans tomber dans la restriction ni les frustrer
Tu veux savoir comment préparer tous les goûters de la semaine en moins d'une heure le dimanche

Ce n'est pas pour toi si:

Tu cherches un programme nutritionnel complet ou des conseils diététiques personnalisés
Tes enfants mangent déjà varié et tu es satisfait(e) de leur alimentation actuelle
Tu préfères les recettes élaborées avec des ingrédients spécifiques

Qui suis-je pour te parler de ça ?

Moi c’est Sophie, créatrice de recettes saines et surtout faciles pour les familles.

La santé de mes enfants me tient tellement à coeur que j’ai décidé de leur préparer un maximum de goûters maison, moins sucrés, sans additifs et plus équilibrés que ceux qu’on trouve au supermarché.

En tant que maman de 3 enfants, je sais à quel point les journées sont courtes et le temps manque pour préparer de bons petits plats pour nos enfants. C’est pour cela que ça me tient à coeur de te proposer des recettes faciles et rapides que tu pourras réussir sans problème même si tu n’as pas l’habitude de cuisiner.

contenu du pack:

Le guide du petit déjeuner: 2 semaines de menus équilibrés et 30+ recettes pour des matins sains et gourmands (prix hors pack: 10,90€)
Ebook "Goûters sans sucre ajouté": 50+ recettes pour des collations plus saines et équilibrées (prix hors pack: 12,90€)
Ebook "Goûters industriels en version maison": les classiques qu'ils adorent, avec moins de sucre et sans additifs (40+ recettes) (prix hors pack: 12,90€)
Ebook "Recettes de glaces maison": 15 recettes simples, sans sucre ajouté et avec de vrais ingrédients (prix hors pack: 6,90€)
Ebook "Bowlcakes minutes": 10 recettes avec et sans oeufs pour des petits déjeuners express et nourissants (prix hors pack: 6,90€)

Je télécharge le pack!

      EXCELLENT  
   Basée sur 44 avis 
    
 
 
 
   
 
 
      Publié sur Trustindex  
   
   Mathilde Devos 
 395 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. De supers recettes et conseils
C est top ! Je recommande avec plaisir 😀
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Sabrina Robin 
 750 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Je ne regrette pas du tout mon achat. Beaucoup de choix, recettes variées et très pratique !
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Zoé Munio 
 375 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Un condensé de supers conseils, supers recettes, avec le soupçon parfait de déculpabilisation : un banger pour moi depuis la naissance de mon fils, et je l'utilise encore chaque semaine aujourd'hui, à 2 ans et demi. Merci à vous d'exister !!!
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Elodie Sowinski 
 398 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Des recettes rapides et facilement réalisable par les grands comme les petits!! Et surtout avec des ingrédients basiques! On a revisité les gouters de notre enfance, c'est top et délicieux
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Alicia Pelé 
 401 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Voulant faire le maximum maison pour ma fille, mon mari et moi-même, j’ai acheté le pack ebook gouters et petit-déjeuners. Pour le moment j’ai testé 3 recettes en 1 semaine et je suis conquise.
Il y a vraiment un choix de recettes très variées et très faciles à suivre ! Les ingrédients de bases sont simples et puis point fort : sans sucrées ajoutés !
Je recommande
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Alizée Jonquet 
 765 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Super achat sur le site « la cuisine des petits »
Un grand nombre de recettes simples, rapides et qui plaisent à toute la famille (et qui permettent de manger sainement sans ajouter une tonne de sucre/sel/gras )!
De plus, les recettes sont très jolies avec des photos qui donnent envie !

Merci pour votre travail de qualité 💪🏻
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Danae M 
 523 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Livre de recettes pour petits très bien, je recommande vivement
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Marion Bawedin 
 761 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Très bonnes recettes, simples et efficaces!
  
 
     Publié sur Trustindex  
   
   Oswald Jennifer 
 398 days ago
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Trustindex. Super e-book , les recettes sont simples et bonnes . Tout est très bien détaillé . On adore le fait que les recettes soient saines pour les enfants . Je ne fais plus que vos recettes pour le goûter . Un grand bravo pour votre travail

tes questions, mes réponses:

Comment vais-je recevoir le pack après mon achat ?

Immédiatement après ton achat, tu reçois un email avec les liens pour télécharger les ebooks. En quelques secondes, tu as tout sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.  Tous les ebooks sont en format PDF, ce qui les rend lisibles sur n’importe quel appareil et faciles à imprimer.

(En cas de soucis avec le téléchargement, tu peux me contacter sur hello@lacuisinedespetits.com)

Y a-t-il des recettes sans œufs / lait / gluten/ fruits à coques pour les enfants allergiques ?

Oui, il y a des recettes sans chacun de ces allergènes. Et pour certaines, tu trouveras des alternatives simples à adapter (ex : remplacer le lait par une boisson végétale).

Combien de recettes contient exactement le pack ? Où peut-on voir le sommaire des recettes?

Le pack contient exactement de 144 recettes différentes, réparties dans 4 ebooks + un pack batchcooking.

Tu peux voir le sommaire détaillé ici

Est-ce que les recettes conviennent aussi aux tout-petits ?

De nombreuses recettes conviennent dès le plus jeune âge (principalement celles du ebook “Goûters sans sucre ajouté”).

Et tu trouveras aussi des alternatives plus adaptées aux enfants plus grands, comme celles contenant du sucre ou du chocolat (+ de 2 ans)

Pourquoi payer alors que je trouve des recettes gratuites sur Internet ?

Bien sûr, on trouve plein de recettes en ligne… le pack est fait pour ceux qui n’ont pas envie de passer des heures à chercher et tester (et souvent être déçus).

Ici tu as un pack complet, organisé, fiable, comme une bibliothèque de recettes testées et approuvées par les enfants.

Est-ce que les ebooks existent en format papier?

Les ebooks ne sont pas en vente en format papier, par contre tu peux les imprimer facilement pour en faire de vrais livres de recette

Y a-t-il des recettes rapides pour les jours où je n’ai que 10 minutes ?

Oui ! Il y a plusieurs recettes prêtes en 5 à 10 minutes seulement, parfait pour les goûters de dernière minute.

Et si je n’ai pas tout le matériel ou les ingrédients ?

Pas besoin d’ustensiles compliqués : un four, un saladier, un fouet suffisent pour la grande majorité des recettes.

Pour les moules spécifiques des goûters d’enfance (oursons, barquettes, etc…) tu trouveras les liens à la fin du ebook correspondant.

Quant aux ingrédients utilisés, ce sont des choses qu’on a généralement tous à la maison, et sinon ils sont faciles à trouver en supermarché.

Accéder au pack