Finis les chips et le saucisson :
100+ recettes pour tes pique-niques, apéros et repas d'été
pour profiter en famille avec des plats équilibrés, faciles à préparer et validés par les enfants
Si aujourd’hui…
❌ Tu aimes les pique-niques en famille, mais tu ne sais jamais quoi emporter à la place des chips et du saucisson (sans pour autant arriver avec un tupperware de salade que personne ne touchera)
❌ Tes enfants ne sont pas toujours enthousiastes à l’idée de voir débarquer courgettes, aubergines et poivrons dans leur assiette
❌ Tu aimerais profiter des apéros entre amis avec des plats adaptés aux enfants… pas juste des chips en libre service et une planche de charcuterie dont tu dois les tenir à l’écart
❌ Tu adorerais que tes enfants mangent des crudités, mais dès que tu en poses sur la table, tu sais déjà qu’ils n’y toucheront pas
et que tu veux...
🍖 Avoir enfin des alternatives au sandwich jambon/saucisson, parce que tu n’as pas trop envie d’en servir à chaque pique-nique, mais que tu n’avais jamais vraiment trouvé quoi mettre à la place
🧉 Profiter pleinement des apéros en famille ou entre amis, avec une table pleine de recettes gourmandes qui conviennent à tout le monde, grands et petits
🍆 Savoir comment transformer les courgettes et les aubergines en un plat que tes enfants réclameront au lieu de les écarter du bout de la fourchette
🥒 Réussir à leur faire manger des crudités (c’est rapide à préparer et plein de vitamines !) sans que ça devienne un sujet de négociation à table
🍎 Que le pique-nique, la terrasse, l’apéro restent dans les souvenirs de cet été comme des moments chaleureux et conviviaux, pas comme une source de stress autour du repas
Alors voilà ce que tu dois savoir :
Si tu te retrouves encore avec un panier de chips et du saucisson dans ton sac de pique-nique, ce n’est pas par manque de motivation.
C’est parce que trouver des alternatives saines qui plaisent vraiment aux enfants, c’est pas toujours facile!
C’est la même chose pour les légumes.
Si tes enfants boudent les crudités ou écartent les aubergines du bout de la fourchette, ce n’est pas parce qu’ils sont « difficiles ».
C’est parce que la façon dont on leur présente ces aliments ne leur parle pas encore.
Un enfant qui refuse la ratatouille peut très bien tomber amoureux des aubergines — présentées autrement, dans un autre contexte.
Et justement, les moments comme le pique-nique ou l’apéro sont parmi les plus favorables pour ça. L’ambiance est décontractée, on picore ce qui nous fait envie, sans pression ni assiette imposée.
Quand tu as les bonnes recettes…
- Tu pars en pique-nique avec un panier plein de préparations maison et équilibrées, et tu n’as pas la petite voix dans la tête qui te dit que tu aurais pu faire mieux
- Tu profites des apéros en famille ou entre amis sans surveiller ce que tes enfants picorent sur la table : tu sais que c’est bon pour eux
- Tes enfants tendent la main vers les crudités et les légumes d’été, pas parce que tu les as forcés, mais parce que ça leur fait envie
- Tu profites enfin de ces moments en famille pour ce qu'ils sont: des occasions de passer du temps ensemble et plus une source de stress sur le contenu des assiettes
C’est pour ça que j’ai créé...
C’est pour ça que j’ai créé...
le pack "Pique-nique, apéro et terrasse"
le pack "Pique-nique, apéro et terrasse"
contenu du pack:
-
30+ recettes de sandwichs, wraps et fingerfoods pour des pique-niques en famille variés et équilibrés
(prix hors pack: 14,50€)
- 14 recettes de salades et crudités #kidsfriendly + mes meilleures astuces pour aider ton enfant à les apprécier (prix hors pack: 5,90€)
- 27 recettes simples et rapides pour un apéro adapté aux petits comme aux grands (prix hors pack: 11,50€)
- 30 recettes de saison à déguster en famille (prix hors pack: 12,90€)
- Bonus: 11 recettes sucrées, pratiques à emporter, pour compléter tes pique-niques (prix hors pack: 4,20€)
- Valeur totale: 49€
- Prix du pack:
- 35€
- 35€
C'est fait pour toi si:
-
Tu veux proposer à tes enfants autre chose que des chips et du saucisson lors des pique-niques et apéros, mais tu ne sais pas par quoi les remplacer
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Tu n’as pas des heures devant toi pour cuisiner : tu veux des recettes rapides, avec des ingrédients faciles à trouver
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Tu veux profiter des repas décontractés de l’été pour aider ton enfant à découvrir (et apprécier) de nouveaux aliments
Ce n'est pas pour toi si:
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Tu préfères les recettes laborieuses qui doivent mijoter longtemps
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Tu cherches un programme nutritionnel complet ou des conseils diététiques personnalisés
-
Tes enfants mangent déjà tout et tu es satisfaite de ce que tu leur proposes au quotidien
Mais au fait, qui se trouve derrière les recettes?
Moi c’est Sophie, créatrice de recettes saines et surtout faciles pour les familles.
En tant que maman de 3 enfants, je sais à quel point les journées sont courtes et le temps manque pour préparer de bons petits plats pour nos enfants. C’est pour cela que ça me tient à coeur de te proposer des recettes faciles et rapides que tu pourras réussir sans problème même si tu n’as pas l’habitude de cuisiner.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le Pack pique-nique, apéro et terrasse : pour que tu puisses profiter des repas de l’été pour créer de beaux souvenirs en famille, tout en continuant de bien nourrir tes enfants.
contenu du pack:
- Ebook "Sandwichs, wraps et fingerfoods": 30 recettes pour des piques niques en famille variés et équilibrés (prix hors pack: 14,50€)
- Ebook "Salades et crudités": 15 recettes #kidsfriendly + mes meilleures astuces pour aider ton enfant à les apprécier (prix hors pack: 5,90€)
- Ebook "Apéro pour toute la famille": 30+ recettes simples et rapides pour un apéro adapté aux petits comme aux grands (prix hors pack: 11,50€)
- Ebook "Saveurs d'été": 30 recettes de saison à déguster en famille (prix hors pack: 12,90€)
- Bonus: 10 recettes sucrées, pratiques à emporter, pour compléter tes piques-niques (prix hors pack: 4,20€)
- Valeur totale : 49€
- Cette semaine uniquement : 29€
+ de 3000 parents ont testé mes recettes
et voilà ce qu'ils en disent
tes questions, mes réponses:
Immédiatement après ton achat, tu reçois un email avec les liens pour télécharger les ebooks. En quelques secondes, tu as tout sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur. Tous les ebooks sont en format PDF, ce qui les rend lisibles sur n’importe quel appareil et faciles à imprimer.
(En cas de soucis avec le téléchargement, tu peux me contacter sur hello@lacuisinedespetits.com)
Oui, il y a des recettes sans chacun de ces allergènes. Et pour certaines, tu trouveras des alternatives simples à adapter (ex : remplacer le lait par une boisson végétale).
Le pack contient exactement 115 recettes différentes, réparties dans 5 ebooks thématiques
Tu peux voir le sommaire détaillé ici
Oui, la plupart des recettes sont adaptées aux débutants avec des listes d’ingrédients courtes et des étapes de préparation simples
Bien sûr, on trouve plein de recettes en ligne… le pack est fait pour ceux qui n’ont pas envie de passer des heures à chercher et tester (et souvent être déçus).
Ici tu as un pack complet, organisé, fiable, comme une bibliothèque de recettes testées et approuvées par les enfants.
Les ebooks ne sont pas en vente en format papier, par contre tu peux les imprimer facilement pour en faire de vrais livres de recette
Oui ! Il y a plusieurs recettes prêtes en 5 à 10 minutes seulement, parfait pour les repas de dernière minute!
Pas besoin d’ustensiles compliqués : un four, un saladier, une casserole et une spatule suffisent pour la grande majorité des recettes.
Quant aux ingrédients utilisés, ce sont des choses qu’on a généralement tous à la maison, et sinon ils sont faciles à trouver en supermarché.