Quiche poireau-saumon

10 min  40 min

Ingrédients

 

Portions:

Pour 1 quiche

Alternative:

Remplacer le poireau par de la courgette, du fenouil ou du brocoli

Servir avec:

Une salade ou une poêlée de légumes/céréales

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c.Laver les poireaux et les découper en rondelles.


Abaisser la pâte et la placer dans un moule à tarte.
Déposer les rondelles de poireau par-dessus.


Dans un bol, battre les œufs avec le sel et le poivre.
Ajouter le lait, bien mélanger puis verser sur les poireaux.


Décorer avec des morceaux de saumon.


Cuire 40-45mn à 180°c.

 

Envie d’aller plus loin ?

Télécharge gratuitement ce dont tu as besoin

ressources-gratuites

La Boîte à idées

Plus de 200 idées de repas sains, variés et rapides

grille-de-menu à remplir

La Grille de menu

Ton menu hebdomadaire à remplir, pour une organisation au top !

workbook-10-clés-pour-aimer-ton-enfant-à-manger-des-légumes

Le Workbook

10 clés pour aider ton enfant à aimer les légumes