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Quand les repas deviennent
un moment d’angoisse…
Personne ne nous avait prévenu ! Quand on a démarré la diversification, bébé goûtait à tout avec plaisir.
Il avait l’air d’apprécier les purées de carottes et les petits morceaux de poulet, top !
Sauf que du jour au lendemain, les repas sont devenus une vraie galère !
Ça t’est peut-être arrivé à toi aussi :
- Ton enfant refuse de goûter ce délicieux repas fait maison
que tu as mis des heures à préparer (tant pis pour tes ambitions Top Chef !).
- Il s’agite sur sa chaise, commence à tout jeter par terre,
et n’a vraiment pas l’air décidé à coopérer.
- Il ne veut toucher à rien d’autre qu’à la compote.
Ou au fromage. Ou au jambon. Et tu commences à te dire qu’il va se retrouver “sans rien dans le ventre.
Petit à petit, tu commences à angoisser quand vient l’heure du repas.
Et tu te retrouves, comme beaucoup de parents, face à un choix insoutenable :
tu es tenté de baisser les bras et de le laisser manger ce qu’il veut pour te faciliter la vie ; mais en même temps tu te sens coupable. Parce que tu veux le meilleur pour ton enfant. Tu veux qu’il ait une alimentation variée et qu’il prenne plaisir à passer à table.
Qu’est-ce que tu as fait de mal ?
Pour nous, la réponse est évidente… Rien ! Tu as juste besoin d’une nouvelle approche !
D’abord, nous tenons à te le dire : tu es un super parent !
Comment on le sait ? Premièrement, parce que tu es sur cette page,
ce qui veut dire que tu te démènes au quotidien pour trouver des solutions
et aider ton enfant à apprendre le plaisir de manger !
Et puis, nous le savons parce que nous sommes passées par là nous aussi.
“NOUS”, C’EST SOLÈNE & SOPHIE,
Diététicienne pédiatrique spécialisée dans les troubles de l’oralité
Maman d’une petite mangeuse curieuse de 4 ans.
Maman de trois enfants
A passé plus de 7 ans à trouver THE recettes saines et gourmandes pour que les repas restent un moment de plaisir partagé.
Autant te dire que nous aussi, les heures passées à prendre des captures d’écran de recettes trouvées sur Instagram
et les mille questionnements quand ton enfant ne daigne même pas goûter à un petit morceau… On connaît !
Autant te dire que nous aussi, les heures passées à prendre des captures d’écran de recettes trouvées sur Instagram et les mille questionnements quand ton enfant ne daigne même pas goûter à un petit morceau… On connaît !
Et on est sûre d’une chose (pour avoir testé et désapprouvé, paroles de mamans !) :
si ton enfant ne mange pas les supers plats mitonnés façon Top Chef que tu as préparés, s’il n’arrive pas à manger “comme les grands”, ce n’est pas de sa faute.
C’est typique ! Ces plats, très appétissants sur Instagram, ne sont probablement pas faits pour lui.
On ne t’a jamais appris à gérer
la sélectivité alimentaire de ton enfant
On ne t’a jamais appris à gérer la sélectivité alimentaire de ton enfant
Quand on devient parent, on se retrouve face à un énorme paradoxe :
d’un côté, les réseaux sociaux nous abreuvent de conseils en tous genres sur la motricité, le sommeil ou l’alimentation.
Ok, c’est super de pouvoir faire le plein d’inspiration, mais parfois ces conseils sont surtout ultra culpabilisants.
Même si ça part d’une bonne intention, disons-le clairement : beaucoup de ces conseils inflexibles ne tiennent pas du tout compte de notre réalité de parent !
On doit jongler entre toutes nos tâches : le travail, la maison, le bien-être de nos enfants. Et parfois disons les choses : on fait juste comme on peut !
Surtout que soyons honnêtes : jusqu’aux 12 mois de ton enfant, tu arrives à trouver pas mal de conseils pour t’épauler au quotidien, au moins sur Internet. Sauf que tu te rends compte que lorsqu’il arrive vers 2-3 ans… Il n’y a plus personne ! Et c’est tout de suite beaucoup plus difficile d’être accompagné dans les défis du quotidien.
En plus, personne ne t’a jamais vraiment parlé de comment gérer la sélectivité alimentaire. Au mieux, on tente de te rassurer : “attendez un peu, ça passera”. Au pire, tu fais face aux petites remarques des uns et des autres : “il est quand même difficile, moi je n’ai jamais eu ce problème”.
Et toi tu fais quoi avec ça ? Qu’est-ce que tu peux faire quand ça fait des mois
que ton enfant refuse de goûter un petit morceau de poireau, voire ne veut presque rien manger du tout ?!
La boule au ventre avant de passer à table ? Ce n’est pas une fatalité !
Pourtant, on veut vraiment que tu le saches : la boule au ventre avant de passer à table n’est pas une fatalité !
Apprendre ou réapprendre à ton enfant à goûter à tout, à prendre plaisir à manger, c’est possible.
Chez la Cuisine des Petits, on est fermement convaincu qu’une alimentation saine et variée est un jeu d’enfant…
Littéralement !
Grâce à une approche ludique,
qui permettra à ton enfant de se familiariser avec les aliments ,
et avec des recettes saines et gourmandes pensées pour lui plaire et pour qu’il les mange,
les repas peuvent (re) devenir un moment de plaisir partagé.
Avec quelques outils et astuces, ton enfant peut devenir un petit mangeur curieux
qui explore avec plaisir le monde d’une alimentation variée, fun et colorée.
Le Club des Explorateurs du Goût :
une plateforme unique pour vivre sereinement l’aventure de l’alimentation !
+ 400 recettes rapides, équilibrées et pensées pour les kids
Tu ne diras plus jamais
“qu’est-ce qu’on mange ce soir ?
Le Club c’est plus de 400 recettes rapides, équilibrées et pensées pour plaire aux enfants. Adieu la panne d’inspiration ! Bonjour temps en plus et sérénité retrouvée !
Fais des légumes les meilleurs amis de ton enfant
avec notre boîte d’outils concrets que tu peux imprimer et des activités ludiques inédites pour le familiariser avec toutes les catégories d’aliments
Légumes + kids = ❤️
Apprendre à faire face aux refus
avec un atelier exclusif à visionner, l’accompagnement de notre diététicienne spécialisée, nos meilleures stratégies et les retours d’expérience de tous les parents membres du Club.
Stimule la curiosité de ton enfant
la plupart de nos recettes sont pensées à destination des enfants sélectifs. Les textures et saveurs attractives les encourage à goûter de + en + de nouveautés sans se braquer.
Manger ne commence pas
par la bouche !
Si toi aussi tu as été marqué par les fameux “finis ton assiette !”, voire par le forçage alimentaire, sache que tu es dans le vrai !
En tant que parent, tu te doutes qu’il existe une multitude de facteurs qui peuvent mener ton enfant à rencontrer des difficultés face à son assiette.
Mais alors à quoi cela peut-être du ?
- Il est possible que ton enfant ait des difficultés oro-motrices
dans ces cas-là, ton enfant ne mange pas car il ne peut pas (et non parce qu’il ne veut pas, c’est là toute la subtilité !).
Par exemple, la mobilité linguale (de la langue) a un grand rôle à jouer pendant nos repas.
Et pour t’en convaincre, je t’invite à faire une petite expérience avec nous : la prochaine fois que tu manges quelque chose, ferme les yeux et concentre-toi sur tout le boulot que ta langue fait…
On te promet : tu comprendras mieux pourquoi l’exercice peut être un véritable défi pour ton enfant !
- Il est également possible que ton enfant refuse un aliment :
- Du fait de la texture
- De son apparence
- De l’odeur qui s’en dégage (on est d’accord, le brocoli ça sent fort, non ?)
- De la température
- Et bien sûr du goût
Pour ton enfant,
manger est une véritable expérience sensorielle à part entière !
Et puis tu t’en doutes peut-être un petit peu, quand cela fait quelque temps que cela dure une dimension psycho-comportementale peut venir se mêler à tout cela.
Ces difficultés ne peuvent malheureusement pas être réglées par un simple “goûte au moins !” (c’est ok si ça t’arrive de le dire… À nous aussi !).
-
C’est pourquoi dans le Club,
on ne se contente pas de te partager des recettes !
On te donne aussi des outils indispensables pour que ton enfant apprivoise les nouveaux aliments, des conseils pratiques sur les défis que tu rencontres au quotidien et Solène notre diététicienne pédiatrique spécialisée en sélectivité alimentaire, t’accompagne au quotidien via les lives ou le canal Telegram .
Qu’est-ce qu’on mijote dans le Club ?
La recette de Solène et Sophie
pour faire
de ton enfant un explorateur du goût !
La recette de Solène et Sophie pour faire de ton enfant un explorateur du goût !
Inscris-toi et profite de tout le contenu de la plateforme immédiatement
Une fois ton inscription confirmée, tu accèdes à la plateforme en ligne avec + de 400 recettes disponibles.
(Tu peux même faire une recherche en fonction des ingrédients que tu as déjà dans ton frigo, en fonction du temps que tu as devant toi ou encore enregistrer tes recettes préférées)
Tu y retrouves aussi directement notre boîte à outils avec des outils à télécharger pour motiver ton enfant, des fiches informatives et des activités à faire avec les aliments.
Enfin nous t’avons préparé un atelier exclusif à regarder pour maximiser l’efficacité de tout le contenu que tu as sur la plateforme
chaque vendredi, tu reçois directement dans ta boite email un condensé d'infos : menu, nouveauté de la plateforme, conseil exclusif
UN MENU
pour préparer tranquillement ta liste de courses sans y passer des heures.
Ces menus sont validés par notre diététicienne pédiatrique pour ses qualités nutritionnelles.
DES RECETTES
pensées pour donner envie à ton enfant d’y goûter.
DES CLÉS, CONSEILS, EXPERTISES,
ou point sur un nutriment, pour aider ton enfant à découvrir avec plaisir un nouvel aliment.
tu fais découvrir à ton enfant le monde merveilleux des aliments grâce à des activités funs et ludiques.
L’occasion pour vous de passer un véritable moment de qualité en dehors de la pression des repas !
Ton enfant et toi êtes accompagnés à chaque étape pour faire passer progressivement le légume du jeu à l’assiette.
UN SOUTIEN AU QUOTIDIEN !
Sur notre canal Telegram, chaque jour tu échanges avec nous et les autres parents du Club pour partager tes doutes et tes victoires !
enfin des réponses à toutes tes questions !
Une fois par mois, nous sommes en live pour répondre à toutes tes questions et t’aider sur tes problématiques spécifiques.
Parce que nous savons que chaque enfant est unique, Solène met toute son expertise sur la sélectivité alimentaire à ton service et Sophie te donne ses meilleures astuces en cuisine.
EN CUISINE : DÉCOUVRE UN APERÇU DU CLUB
Le Club est-il fait pour moi ?
❌ Non, si
et c’est ok ! On ne te juge pas, chaque parent fait comme il peut avec les armes qu’on lui a transmis. Mais si un jour, t’as envie de redécouvrir ce plaisir, on est là et on ne bouge pas !
Blague à part, nous sommes persuadées qu’un repas serein est un jeu qui se joue à deux ! Pour aider ton enfant à prendre du plaisir, prépare-toi à jouer à Monsieur Moustache avec les haricots verts et à mettre les mains dans la pâte à gâteau.
on a tous à cœur de donner une alimentation la plus saine possible à nos enfants. Mais au Club, on considère que ça passe aussi (et surtout) par la notion de plaisir. Alors on préfère te prévenir : chez nous, on sale l’eau de cuisson des pâtes et on prépare même de délicieux Donuts !
✅ Oui, si
Tu veux transmettre à ton enfant le plaisir d’une alimentation variée
Tu as envie de découvrir avec lui de nouvelles recettes simples, gourmandes et équilibrées sans te prendre la tête
Tu veux retrouver de la sérénité pendant et en dehors des repas
LES FORMULES
pour petits et grands curieux du goût
Abonnement Brocoli 🥦
Le tout-en-un-
7 jours d'essai gratuit
-
*paiement annuel de 89€
Abonnement Petit Pois 🫛
L'express-
7 jours d'essai gratuit
-
Résiliable à tout moment
PAROLES DE PETITS
et grands explorateurs du goût
ET SI LE PROCHAIN,
C’ÉTAIT TOI ?
Vos questions, nos réponses
Oui, si tu cherches des idées de repas sains et rapides à partager avec tes enfants. Les recettes sont faciles à préparer, même par celles ou ceux qui ne sont pas experts en cuisine.
Les recettes du Club sont pensées pour les enfants après la phase de diversification (à partir de 12 mois). Cependant, de nombreuses recettes peuvent aussi être consommées par bébé en les adaptant pour répondre à ses besoins et ses compétences.
Oui, tu peux ajouter individuellement tes recettes préférées à la liste des courses, adapter le nombre de convives et la télécharger en PDF
Le Club rouvre régulièrement ses portes. En t’inscrivant dès aujourd’hui, tu seras tenu informé avant tout le monde par email et tu pourras y accéder en avant première.
Oui, le contenu créé depuis le début du Club s’accumule et tu pourras consulter toutes les recettes, activités et astuces des mois antérieurs depuis ton espace membre.
Non, si tu te désabonnes tu ne pourras plus accéder au contenu de ton espace membre, à moins que tu aies téléchargé les ebooks de recettes envoyés à la fin de chaque mois.
Il n’y a pas de compromis, tu peux quitter le Club quand tu en auras envie. L’abonnement est automatiquement renouvelé, mais si le contenu de la plateforme ne te convient pas tu peux te désabonner à tout moment. Tu pourras continuer à profiter de l’abonnement jusqu’à la fin du mois/année déjà payé, puis ensuite ton abonnement sera annulé.
Oui, la plupart des recettes de goûters et petits déjeuners sont sans sucre ajouté, à partir d’ingrédients sains
Oui, les recettes sont étiquetées selon leurs particularités pour que tu puisses retrouver en un clic toutes les recettes sans œufs ou sans gluten, par exemple. Cependant, les recettes du Club ne sont pas spécifiquement créées pour pouvoir être déclinées en fonction des aliments à éviter.
Toutes les semaines les membres reçoivent un mail avec les nouvelles recettes, activités et menus disponibles. En plus de cela, tu pourras voir les nouveautés directement sur la page d’accueil en te connectant à ton espace membre.
