A PROPOS
La Cuisine des Petits
Moi c’est Sophie,
Il y a 9 ans, j’ai eu la plus grosse panne d’inspiration de ma vie! Un beau jour, je me suis retrouvée avec: un petit bonhomme d’un an qui allait commencer à manger “comme les grands” et 0 idées de quoi lui préparer.
Je voulais qu’il ait une alimentation saine et variée, faite maison le plus possible, avec plein de légumes, mais…
- Je n'avais aucune pratique en cuisine (cf les petits pots vraiment pas top que je lui préparais jusque là…)
- Mon temps d'utilisation de mes 2 bras en même temps était très limité
- Personne ne m’avait expliqué comment cuisiner les légumes pour que mon bout de chou ait envie de les manger
Mais tu sais quoi?
C’est ça qui m’a poussé à tester, créer et revisiter des dizaines, (non, des centaines!!) de recettes simples, rapides et variées que mes enfants dégustent aujourd’hui avec grand plaisir.
J’ai appris à maîtriser les légumes pour qu’ils deviennent de délicieux alliés et non une contrainte. Et tous les jours, mes enfants et moi on s’amuse à les découvrir, à les apprivoiser et à s’en faire de vrais copains!
Tu te reconnais dans mon histoire? Alors je peux t’aider!
Ma mission
- T’éviter les pannes d'idées
- Te faire gagner du temps
- Montrer à ton enfant que les légumes, ça peut être vraiment délicieux
Mes outils
- La créativité
- La persévérance
- Le jeu
- La gourmandise (oui oui, ça rend service!)
Moi c’est Solène,
Dans mon cabinet, je reçois tous les jours des parents inquiets au sujet de l’alimentation de leurs enfants. Je les vois culpabiliser à propos de ce qu’ils leur donnent, et de ce qu’ils ne leur donnent pas.
Je sais qu’ils redoutent beaucoup les carences et qu’ils veulent ce qu’il y a de mieux pour leurs enfants Mais je sais aussi que tous ces parents manquent de temps et que, malgré cela, ils font quand même du mieux qu’ils peuvent pour donner à leurs enfants tout ce dont ils ont besoin.
Comme je suis également maman d’une petite fille de 4 ans, je sais à quel point tout ne se passe jamais vraiment comme on voudrait et combien l’alimentation de nos enfants peut parfois venir perturber la vie familiale.
Solutions?
C’est pour cela que je m’efforce, à chaque consultation, de proposer des solutions concrètes à mettre en place dans le respect des valeurs familiales de chacun.
L'objectif?
Redonner au repas une dimension de partage, de détente et surtout de plaisir.
Ma mission
- Te rassurer à propos de l’alimentation de ton enfant
- T’aider à lui faire découvrir les nouveaux aliments
- T’accompagner pour qu’il mange varié
- Répondre à tous tes doutes et tes questions
- Trouver la stratégie qui s’adaptera le mieux à ta famille et à ton enfant
Mes outils
- La bienveillance
- La patience
- L’empathie
- La bonne humeur
