Recettes

Recette au chou-fleur pour les enfants

Mac and cheese aux légumes

Notre recette préférée pour faire aimer les légumes aux enfants: des pâtes crémeuses au chou-fleur et au fromage que même les papilles les plus exigeantes vont adorer! Conservation: Jusqu’à 3 jours au réfrigérateur. Congélation possible Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation des mac and cheese veggie: Dans une casserole, faire chauffer quelques cuillerées de matière grasse. Laver les légumes et les découper en morceaux. Ajouter à la casserole avec le lait et cuire à feu doux jusqu à ce qu’ils soient tendres et dorés (10-15mn) Pendant ce temps, faire cuire les pâtes selon les instructions de l’emballage Une fois les légumes cuits, mixer avec le fromage pour obtenir la consistance d’une béchamel. Si besoin ajouter du lait Saler, poivrer et bien mélanger la sauce Saler, poivrer et bien mélanger la sauce Ingrédients: Pour 4 personnes 300g de chou-fleur 1 oignon 1 poireau 200ml de lait (ou alternative végétale) 40g de fromage râpé 400g de pâtes au choix Le Club 👉🏼 une plate-forme de recettes 100%  kids friendly et super faciles ! Marre de ne pas savoir quoi cuisiner pour tes enfants ? J’accède au Club 🩷 600+ recettes #kidsfriendly  🩵 menus de saison et équilibrés 💛 nouveau batchcooking “express” hebdo 🎁 Je teste 7 jours gratuits !

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Recette haricots verts enfant

Omelette aux haricots verts

Envie de proposer une recette gourmande à ton enfant pour lui faire découvrir les haricots verts? Essaie cette recette d’omelette aux haricots verts et au curry, rapide à préparer et délicieuse à partager en famille! Pour aller plus vite: Utiliser des haricots surgelés Enfant sélectif: Découper les haricots en tout petits morceaux pour faciliter l’acceptation Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Moyenne Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation de l’omelette aux haricots: Commencer par laver et découper les haricots et les cuire dans un grand volume d’eau salé ou à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Dans un bol, battre les œufs avec le curry et une pincée de sel et ajouter les haricots une fois cuits. Dans une poêle, faire chauffer un peu de matière grasse et y verser le mélange. Cuire à couvert jusqu’à ce que la surface de l’omelette soit cuite. Optionnel : découper en lanières pour servir aux plus petits. Ingrédients: Pour 4 personnes 4 œufs 80g de haricots verts (frais ou surgelés) 1 càs de curry en poudre Le Club 👉🏼 une plate-forme de recettes 100%  kids friendly et super faciles ! Marre de ne pas savoir quoi cuisiner pour tes enfants ? J’accède au Club 🩷 600+ recettes #kidsfriendly  🩵 menus de saison et équilibrés 💛 nouveau batchcooking “express” hebdo 🎁 Je teste 7 jours gratuits !

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Recette champignon enfant

Gnocchis aux champignons

Les gnocchis aux champignons, c’est notre recette préférée pour faire aimer les champignons aux enfants. Facile à préparer, délicieuse à déguster, toute la famille va l’adorer! Sécurité alimentaire: Pour les moins de 2 ans, couper les gnocchis en 2 dans le sens de la longueur pour qu’ils n’aient plus une forme arrondie. Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Moyenne Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation des gnocchis aux champignons: Commencer par hacher l’oignon et découper les champignons en morceaux. Les déposer dans une petite casserole et cuire à feu moyen. Une fois les champignons cuits, saler, poivrer et saupoudrer de farine. Bien mélanger puis mouiller avec la crème. Continuer la cuisson 5mn pour que la sauce épaississe. Pendant ce temps, cuire les gnocchis selon les instructions de l’emballage. Pour les chips de jambon, déposer les tranches de jambon cru sur une assiette puis les cuire 1 à 2 minutes au micro-onde pour que le jambon devienne croustillant. Quand les gnocchis sont cuits, les égoutter puis les servir avec la sauce aux champignons et le jambon émietté. Ingrédients: Pour 4 personnes 250g de champignons de Paris 1 oignon 1 càs de farine blanche 200ml de crème liquide 400g de gnocchis 4 tranches de jambon cru Le Club 👉🏼 une plate-forme de recettes 100%  kids friendly et super faciles ! Marre de ne pas savoir quoi cuisiner pour tes enfants ? J’accède au Club 🩷 600+ recettes #kidsfriendly  🩵 menus de saison et équilibrés 💛 nouveau batchcooking “express” hebdo 🎁 Je teste 7 jours gratuits !

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Recette avocat enfant

Crème choco avocat pour les enfants

Un recette gourmande et facile à préparer pour que ton enfant puisse profiter de tous les bienfaits de l’avocat. Note: Cette recette demande un temps de repos. Utiliser des petites dattes (variété : Deglet Nour). Si on utilise des grosses dattes, diminuer la quantité de moitié. Allergènes : Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Goûter, dessert Préparation de la crème à l’avocat: Commencer par dénoyauter les dattes et les laisser tremper 10 minutes dans un bol d’eau. Quand les dattes ont gonflé, les égoutter et les déposer dans le bol du mixeur avec le reste des ingrédients. Bien mixer le tout jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène. Déposer la crème dans des petits bols et laisser prendre consistance au frigo pendant 2 heures minimum. Ingrédients: Pour 4 personnes 1 avocat mûr 2 càs de cacao non sucré 10 dattes 400ml de lait de coco + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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Recette au concombre pour les enfants

Sushi concombre

Un recette croquante et ludique à préparer en famille pour faire aimer le concombre aux enfants. Alternatives: Remplacer le thon par un peu de riz cuit. Ajouter d’autres fruits ou légumes en bâtonnets (mangue, poivron, etc…) Conservation: 24h au frigo dans un récipient hermétique. Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Apéro, soir Préparation des sushis concombre: Laver le concombre puis le découper en tronçons d’environ 10cm. À l’aide d’une cuillère à café, vider le centre mou du concombre. Peler la carotte et la découper en bâtonnets. Découper le fromage en bâtonnets. Avec une petite cuillère, farcir le concombre avec un peu de thon en le pressant bien contre le bord pour qu’il n’occupe que la moitié de l’espace vide. Ajouter les bâtonnets de carotte et fromage dans l’autre moitié. Pour finir, découper des rondelles de concombre d’environ 1,5cm d’épaisseur. Ingrédients: Pour 4 personnes 1 concombre 100g de thon 2 carottes 60g de fromage Le Club 👉🏼 une plate-forme de recettes 100%  kids friendly et super faciles ! Marre de ne pas savoir quoi cuisiner pour tes enfants ? J’accède au Club 🩷 600+ recettes #kidsfriendly  🩵 menus de saison et équilibrés 💛 nouveau batchcooking “express” hebdo 🎁 Je teste 7 jours gratuits !

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Pudding de chia pour les enfants

Pudding de chia pour les enfants

Pour des petits déjeuners complets et rafraîchissants, le pudding de chia est une option idéale et rapide à préparer. Alternatives: Ajoute des saveurs au pudding avec du cacao en poudre ou de la purée d’oléagineux. Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo dans un récipient hermétique. Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Petit déjeuner, goûter, dessert Préparation du pudding de chia: Dans un bol, écraser finement les bananes. Ajouter le lait, les graines de chia et l’extrait de vanille et bien mélanger. Verser le mélange dans des petits pots et laisser reposer une nuit au frigo. Le lendemain, laver et découper les fruits choisis et décorer les verrines de chia avec les morceaux de fruits. Ingrédients: Pour 4 personnes 2 bananes mûres 2 càs de graines de chia 200ml de lait (ou alternative végétale) 80g de fruits au choix + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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Compote maison

Compote poire chocolat

Pour varier tes compotes maison, voilà une alternative gourmande : une version poire chocolat que petits et grands vont adorer! Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo dans un récipient hermétique. Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation de la compote poire chocolat: Commencer par peler et découper les poires et la pomme. Cuire les fruits à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-ondes. Une fois que les fruits sont cuits, les mixer avec le chocolat fondu jusqu’à obtenir une texture lisse. Ingrédients: Pour 4 personnes 4 poires 1 pomme 4 carrés de chocolat noir + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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Bonhommes en pain d'épice

Bonhommes en pain d’épices

Note: Cette recette demande un temps de repos. Pour décorer, utiliser un glaçage classique au sucre glace. Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des bonhommes en pain d’épices: Quelques minutes avant de commencer, sortir le beurre du frigo pour qu’il ramollisse. Dans une terrine, mélanger la farine, le sel, le bicarbonate et les épices. Dans un bol, déposer le beurre en morceau et le sucre et battre jusqu’à obtenir une texture mousseuse. Incorporer le mélange beurre-sucre à la farine avec l’œuf, la mélasse et la vanille. Bien mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène. Former une boule avec la pâte, l’envelopper dans du papier film et laisser reposer au frigo au moins 2h. Ensuite, abaisser la pâte sur une épaisseur d’environ 0,5cm et découper les biscuits à l’emporte-pièces. Déposer les biscuits sur une plaque du four chemisée et cuire 10-12mn à 180ºc. Ingrédients: Pour 4 personnes 200g de farine de blé 2 càs de mélange 4 épices 1 càc de bicarbonate 90g de beurre 60g de sucre brun 1 œuf 2 càs de mélasse 1 càc d’essence de vanille + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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Sablés de Noël

Sablés de Noël aux amandes

Note: Sortir le beurre du frigo quelques minutes avant de commencer la préparation pour qu’il ramollisse. Conservation: Jusqu’à 5 jours dans une boîte hermétique. Une fois cuits, les biscuits peuvent même être congelés. Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des sablés de Noël: Dans une terrine, battre le beurre en crème. Ajouter le sucre et l’œuf et fouetter le mélange quelques instants. Ajouter la farine, la poudre d’amande et une pincée de sel et bien mélanger (à la main si besoin) pour obtenir une pâte homogène. Envelopper la pâte de papier film et laisser reposer au moins 1h au frigo. Ensuite, abaisser la pâte et découper les biscuits avec des emporte-pièces. Déposer les biscuits sur une plaque du four chemisée et cuire 10-12mn à 180ºc (on veut que les biscuits soient cuits sans brunir). À la sortie du four, laisser les biscuits refroidir. Ingrédients: Pour 4 personnes 100g de beurre 60g de sucre 1 œuf 180g de farine blanche 60g de poudre d’amandes + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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Petits beurres maison

Petits beurres maison

Prépare facilement de délicieux petits beurres pour le goûter… avec beaucoup moins de sucre que les originaux ! Note: Le beurre doit être à température ambiante au moment de commencer la préparation. Conservation: Jusqu’à 5 jours dans un récipient hermétique. Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des petits beurres: Dans un saladier, mélanger la farine et le sucre. Ajouter le beurre en petits morceaux et mélanger à la main en “sablant” la pâte. Ajouter les jaunes d’œufs et bien intégrer. Former une boule avec la pâte. Étaler la pâte sur une épaisseur de 5mm et découper les biscuits au couteau ou à l’aide d’un emporte-pièce. Déposer les biscuits sur une plaque couverte de papier cuisson. Cuire les biscuits 10 à 12mn à 180ºc. Ingrédients: Pour 4 personnes 250g de farine blanche 90g de sucre 2 jaunes d’œuf 120g de beurre à température ambiante + 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands envie d’en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ? Je découvre le PACK ! Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) ! De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête. Je veux les recettes 🍽️

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