Recettes

Recette haricots verts enfant

Omelette aux haricots verts

Envie de proposer une recette gourmande à ton enfant pour lui faire découvrir les haricots verts? Essaie cette recette d’omelette aux haricots verts et au curry, rapide à préparer et délicieuse à partager en famille!   Pour aller plus vite: Utiliser des haricots surgelés Enfant sélectif: Découper les haricots en tout petits morceaux pour faciliter l’acceptation Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Moyenne Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation de l’omelette aux haricots: Commencer par laver et découper les haricots et les cuire dans un grand volume d’eau salé ou à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres Dans un bol, battre les oeufs avec le curry et une pincée de sel et ajouter les haricots une fois cuits Dans une poêle, faire chauffer un peu de matière grasse et y verser le mélange Cuire à couvert jusqu’à ce que la surface de l’omelette soit cuite Optionnel: découper en lanières pour servir aux plus petits Ingrédients: Pour 4 personnes 4 oeufs 80g de haricots verts (frais ou surgelés) 1 càs de curry en poudre

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Recette champignon enfant

Gnocchi aux champignons

Les gnocchis aux champignons, cette notre recette préférée pour faire aimer les champignons aux enfants Facile à préparer, délicieuse à déguster, toute la famille va l’adorer! Sécurité alimentaire: Pour les moins de 2 ans, couper les gnocchi en 2 dans le sens de la longeur pour qu’ils n’aient plus une forme arrondie Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Moyenne Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation des gnocchis aux champignons: Commencer par hacher l’oignon et découper les champignons en morceaux. Les déposer dans une petite casserole et cuire à feu moyen. Une fois les champignons cuits, saler et poivrer et saupoudrer de farine. Bien mélanger puis mouiller avec la crème. Continuer la cuisson 5mn pour que la sauce épaississe. Pendant ce temps, cuire les gnocchi selon les instructions de l’emballage Pour les chips de jambon, déposer les tranches de jambon cru sur une assiette puis les cuire 1 à 2 minutes au microonde pour que le jambon devienne croustillant. Quand les gnocchis sont cuits, les égoutter puis les servir avec la sauce au champignons et le jambon émietté. Ingrédients: Pour 4 personnes 250g de champignons de Paris 1 oignon 1 càs de farine blanche 400g de gnocchi 4 tranches de jambon cru

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Recette avocat enfant

Crème choco avocat pour les enfants

Un recette gourmande et facile à préparer pour que ton enfant puisse profiter de tous les bienfaits de l’avocat Note: Cette recette demande un temps de repos Utiliser des petites dattes (variété: Deglet Nour). Si on utilise des grosses dattes, diminuer la quantité de moitié   Allergènes : Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Goûter, dessert Préparation de la crème à l’avocat: Commencer par dénoyauter les dattes et les laisser tremper 10 minutes dans un bol d’eau Quand les dattes ont gonflé, les égoutter et les déposer dans le bol du mixeur avec le reste des ingrédients Bien mixer le tout jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène Déposer la crème dans des petits bols et laisser prendre consistance au frigo pendant 2 heures minimum Ingrédients: Pour 4 personnes 1 avocat mûr 2 càs de cacao non sucré 10 dattes 400ml de lait de coco

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Recette au concombre pour les enfants

Sushi concombre

Un recette crocante et ludique à préparer en famille pour faire aimer le concombre aux enfants. Alternatives: Remplacer le thon par un peu de riz cuit Ajouter d’autres fruits ou légumes en bâtonnets (mangue, poivron, etc…) Conservation: 24h au frigo dans un récipient hermétique Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Apéro, soir Préparation des sushis concombre: Laver le concombre puis le découper en tronçons d’environ 10cm À l’aide d’une cuillère à café, vider le centre mou du concombre Peler la carotte et la découper en bâtonnets Découper le fromage en bâtonnets Avec une petite cuillère, farcir le concombre avec un peu de thon en le pressant bien contre le bord pour qu’il n’occupe que la moitié de l’espace vide Ajouter les bâtonnets de carotte et fromage dans l’autre moitié Pour finir, découper des rondelles de concombre d’environ 1,5cm d’épaisseur Ingrédients: Pour 4 personnes 1 concombre 100g de thon 2 carottes 60g de fromage

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Pudding de chia pour les enfants

Pudding de chia pour les enfants

Pour des petits déjeuners complets et rafraîchissants, le pudding de chia est une option idéale et rapide à préparer Alternatives: Ajoute des saveurs au pudding avec du cacao en poudre ou de la purée d’oléagineux Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo dans un récipient hermétique Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 5 minutes + repos Moment : Petit déjeuner, goûter, dessert Préparation du pudding de chia: Dans un bol, écraser finement les bananes. Ajouter le lait, les graines de chia et l’extrait de vanille et bien mélanger. Verser le mélange dans des petits pots et laisser reposer une nuit au frigo. Le lendemain, laver et découper les fruits choisis et décorer les verrines de chia avec les morceaux de fruits. Ingrédients: Pour 4 personnes 2 bananes mûres 2 càs de graines de chia 200ml de lait (ou alternative végétale) 80g de fruits au choix

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Compote maison

Compote poire chocolat

Pour varier tes compotes maison, voilà une alternative gourmande: une version poire chocolat que petits et grands vont adorer! Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo dans un récipient hermétique Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation de la compote poire chocolat: Commencer par peler et découper les poire et la pomme Cuire les fruits à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au bain marie ou au microondes Une fois que les fruits sont cuits, les mixer avec le chocolat fondu jusqu’à obtenir une texture lisse. Ingrédients: Pour 4 personnes 4 poires 1 pomme 4 carrés de chocolat noir

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Bonhommes en pain d'épice

Bonhommes en pain d’épices

Note: Cette recette demande un temps de repos Pour décorer, utiliser un glaçage classique au sucre glace Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des bonhommes en pain d’épices: Quelques minutes avant de commencer, sortir le beurre du frigo pour qu’il ramolisse Dans une terrine, mélanger la farine, le sel, le bicarbonate et les épices Dans un bol, déposer le beurre en morceau et le sucre et battre jusqu’à obtenir une texture mousseuse Incorporer le mélange beurre-sucre à la farine avec l’oeuf, la mélasse et la vanille Bien mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène Former une boule avec la pâte, l’envelopper dans du papier film et laisser reposer au frigo au moins 2h. Ensuite, abaisser la pâte sur une épaisseur d’environ 0,5cm et découper les biscuits à l’emporte-pièces Déposer les biscuits sur une plaque du four chemisée et cuire 10-12mn à 180ºc Ingrédients: Pour 4 personnes 200g de farine de blé 2 càs de mélange 4 épices 1 càc de bicarbonate 90g de beurre 60g de sucre brun 1 oeuf 2 càs de mélasse 1 càc d’essence de vanille

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Sablés de Noël

Sablés de Noël aux amandes

Note: Sortir le beurre du frigo quelques minutes avant de commencer la préparation pour qu’il ramolisse Conservation: Jusqu’à 5 jours dans une boîte hermétique Une fois cuits, les biscuits peuvent même être congelés Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des sablés de Noël: Dans une terrine, battre le beurre en crème. Ajouter le sucre et l’oeuf et fouetter le mélange quelques instants. Ajouter la farine, la poudre d’amande et une pincée de sel et bien mélanger (à la main si besoin) pour obtenir une pâte homogène. Envelopper la pâte de papier film et laisser reposer au moins 1h au frigo. Ensuite, abaisser la pâte et découper les biscuits avec des emporte-pièces Déposer les biscuits sur une plaque du four chemisée et cuire 10-12mn à 180ºc (on veut que les biscuits soient cuits sans brunir) À la sortie du four, laisser les biscuits refroidir. Ingrédients: Pour 4 personnes 100g de beurre 60g de sucre 1 oeuf 180g de farine blanche 60g de poudre d’amandes

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Petits beurres maison

Petits beurres maison

Prépare facilement de déclicieux petits beurres pour le goûter… avec beaucoup moins de sucre que les originaux! Note: Le beurre doit être à température ambiante au moment de commencer la préparation Conservation: Jusqu’à 5 jours dans un récipient hermétique Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des petits beurres: Dans un saladier, mélanger la farine et le sucre Ajouter le beurre en petits morceaux et mélanger à la main en “sablant” la pâte Ajouter les jaunes d’oeufs et bien intégrer Former une boule avec la pâte Étaler la pâte sur une épaisseur de 5mm et découper les biscuits au couteau ou à l’aide d’un emporte-pièce Déposer les biscuits sur une plaque couverte de papier cuisson Cuire les biscuits 10 à 12mn à 180ºc Ingrédients: Pour 4 personnes 250g de farine blanche 90g de sucre 2 jaunes d’oeuf 120g de beurre à température ambiante

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Cookies aux flocons d'avoine

Cookies aux flocons d’avoine

Conservation: Jusqu’à 3 jours dans une boîte hermétique. Les cookies peuvent même être congelés après cuisson Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Goûter, dessert Préparation des cookies: Avant de commencer la préparation, sortir le beurre pour qu’il ramolisse Dans un saladier, fouetter ensemble le beurre mou avec le sucre et l’essence de vanille Ajouter l’oeuf et battre jusqu’à ce que le mélange blanchisse légèrement Dans un bol, mélanger la farine, les flocons d’avoine et le bicarbonate Rassembler les deux préparations, ajouter les pépites de chocolat et mélanger pour bien intégrer Sur une plaque chemisée, déposer de petites boules de pâte et les aplatir légèrement Cuire les cookies au milieu du four à 180ºc pendant 10mn Ingrédients: Pour 4 personnes 80g de beurre 80g de sucre brun 1 càc d’extrait de vanille 1 oeuf 100g de farine blanche 140g de flocons d’avoine 1 càc de bicarbonate 40g de pépites de chocolat

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