Ton enfant n’aime pas le lait le matin? Voilà une recette de smoothie doux et crémeux qu’il va adorer!
Tip enfant sélectif:
Peu à peu, essaie d’introduire de nouveaux fruits (et même des légumes!) dans les smoothies de ton enfant.
N’oublie pas d’y mettre des purées d’oléagineux ou des céréales (flocons d’avoine) pour ajouter de la nutrition si ton enfant est un petit mangeur et n’a pas d’appétit au petit déjeuner
- Allergènes : Lait, fruits à coques
- Difficulté : Facile
- Durée : 5 minutes
- Moment : Petit déjeuner, goûter
Préparation du smoothie à la banane :
- Commencer par peler les bananes et les découper en gros morceaux
- Dans le bol du mixeur, déposer tous les ingrédients et mixer jusquà obtenir une texture crémeuse et homogène
- Si le smoothie n'est pas consommé tout de suite, le conserver au frigo
Ingrédients:
Pour 4 personnes
- 2 bananes
- 2 càs de beurre de cacahuète
- 300ml de lait entier ou lait infantil
+ 140 recettes de goûters maison & petits-déjeuners gourmands
envie d'en finir avec les goûters industriels sans y passer tes soirées ?
Découvre des recettes saines, rapides et validées par les enfants (et les grands…) !
De quoi régaler ta famille avec des goûters et petits-déjeuners 100% maison, moins gras, moins sucrés, et sans prise de tête.
