Petits flans aux légumes

10 min  30 min

Ingrédients

  • 1/2 chou-fleur
  • 1/2 brocoli
  • 2 carottes
  • 4 œufs
  • 25cl de crème
  • 1 càc de curry
  • Sel, poivre

 

Portions

Pour 8 petits flans

Préparation :
Laver et peler les légumes et les couper en petits dès.
Cuire ~5mn dans l’eau salée.
Battre les œufs.
Ajouter la crème, les épices et les légumes.
Bien mélanger.
Verser dans de petits moules et cuire au four 30 à 35mn à 160°c,

Envie d’aller plus loin ?

Télécharge gratuitement ce dont tu as besoin

ressources-gratuites

La Boîte à idées

Plus de 200 idées de repas sains, variés et rapides

grille-de-menu à remplir

La Grille de menu

Ton menu hebdomadaire à remplir, pour une organisation au top !

workbook-10-clés-pour-aimer-ton-enfant-à-manger-des-légumes

Le Workbook

10 clés pour aider ton enfant à aimer les légumes