Croquettes de pommes de terre et sardines

5 min  30 min

Ingrédients

  • 3 petites pommes de terre
  • Une boîte de sardines (env. 120g)

 

Portions:

Pour une douzaine de croquettes

Préparation:

Tout d’abord, cuire les pommes de terre  (20mn à la vapeur, 40mn entière au four ou 10mn entières au micro-ondes).

Peler les pommes de terre et les écraser à l’aide d’une fourchette avec les sardines.

Former de petits cylindres avec le mélange (ou la forme désirée).


Optionnel: les dorer quelques minutes dans un peu d’huile d’olive

 

Envie d’aller plus loin ?

Télécharge gratuitement ce dont tu as besoin

ressources-gratuites

La Boîte à idées

Plus de 200 idées de repas sains, variés et rapides

grille-de-menu à remplir

La Grille de menu

Ton menu hebdomadaire à remplir, pour une organisation au top !

workbook-10-clés-pour-aimer-ton-enfant-à-manger-des-légumes

Le Workbook

10 clés pour aider ton enfant à aimer les légumes